Tips Mengangkat Beban Yang Benar

Seringkali fitness mania (terutama pemula), banyak melakukan gerakan-gerakan fitness yang salah atau kurang tepat. Apalagi tempat fitness anda tidak didukung oleh seorang instruktur yang berpengalaman. Berikut kami berikan beberapa Tips Mengangkat Beban Yang Benar :

Diet Bodybuilding Yang Tepat & Penting

Saat menjalankan program bodybuilding, faktor diet menjadi sangat penting dalam menentukan tercapai atau tidaknya program. Latihan keras tidak akan ada hasil dan manfaatnya jika tidak ditunjang diet bodybuilding yang benar. Program bodybuilder yang baik dan ideal adalah yang dilakukan secara alami.

Fitness Adalah Sebagian Dari Iman

Manusia terdiri dari jiwa dan raga, oleh karena itu menjaga raga (tubuh) merupakan suatu keharusan. & merupakan sebagian dari iman. Dengan tubuh yang bugar, kita dapat melakukan aktivitas yang melibatkan kegiatan secara fisik dan mental. Secara fisik yaitu yang berhubungan dengan tubuh, sedangkan secara mental yaitu yang berhubungan dengan keimanan atau Sang pencipta.

Manfaat Ngopi Sebelum Fitness

Kopi, merupakan salah satu minuman yang banyak digemari di berbagai kalangan masyarakat. Banyak orang beranggapan bahwa kopi bisa membuat mata terjaga sehingga sangat cocok sebagai teman saat berjaga malam atau ronda. Ada juga yang minum kopi sembari mengerjakan tugas kantor, sambil membaca koran di pagi hari ataupun saat santai di sore hari dengan cemilan pisang goreng misalnya, dsb.

Bolehkah Anak Kecil Fitness ?

Tubuh ideal memang banyak yang mengidamkan bahkan seorang anak kecilpun ingin memiliki juga. Zaman sekarang banyak disajikan tontonan / acara terutama di televisi yang menayangkan film-film semacam superhero dimana para aktor yang berperan, rata-rata memiliki tubuh yang keren. Film seperti ini kadang atau mungkin banyak juga ditunggu jadwal penayangannya oleh anak-anak kecil.

Garam Bikin Gemuk

Jika fitness mania pernah menjalani semacam diet, pasti tahu bahwa diet salah satu aturan/ sarannya adalah untuk mengurangi makan makanan asin. Mungkin juga mengalaminya dengan jenis diet-diet lainnya.

Manfaat Kacang Merah

Kacang merah merupakan salah satu makanan yang tinggi serat. Selain berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah, serat tersebut juga membuat makanan lebih lama dicerna oleh tubuh dan memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman bagi penderita diabetes.